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위 식품안전나라 참고,

긴장 및 스트레스를 줄이는 것이 왜 중요한가?

 

스트레스 요인이 주어지면

코르티솔(Cortisol)과 같은 스트레스 호르몬이

혈중으로 분비되어 

우리 몸을 보호하려고 힘과 

에너지를 제공하는 신체 증상이 일어납니다.

 

 

우선 신체부위에 혈액공급을 

원활히 할 수 있도록 혈압이 증가하며

뇌, 심장, 근육으로 가는

혈류는 증가하는 반면 피부, 

소화기관, 신장, 간으로 가는 혈류는 감소합니다.

 

그로인해 우리 몸은 

산소 공급을 위해 호흡이 빨라지고,

소화기능은 떨어지며

근육은 긴장하고 정신과 감각기관이

예민해지게 됩니다.

 

이 상태를 장기간 두게 되면

저항력이 떨어지게 되고,

정상적인 기능을 유지할 수 없게 될 수 있으므로

스트레스를 적게 받거나

완화시키는 것이 건강을 위해 중요합니다.

 

이에 10대 청소년

학업에 대한 부담과 공부 스트레스,

청소년 건강 관리를 위해

수험생 영양제 찾는 부모님들이 많으신데요.

 

 

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